Arben Taravari
Përshëndetje qytetarë të nderuar,
Duke uruar që ky mesazh t’ju gjejë shëndoshë e mirë në shtëpitë tuaja, sot dua të përqëndrohem veçanërisht në këto udhëzime:
1. Diabetikët të masin rregullisht sheqerin e tyre. Mbajtja e sheqerit në normë ju heq nga lista e personave vulnerabël ndaj virusit COVID-19.
2. Ata që vuajnë nga hipertensioni të kontrollojnë tensionin e tyre. Mbajtja e tensionit në normë ju largon nga lista e grupeve të ekspozuar.
3. Thuajse 80% e atyre që infektohen me këtë virus paraqesin simptoma të lehta ose fare, por janë përçues, ndaj QËNDRONI NË SHTËPI!
4. Ajrosni shtëpinë herë pas here duke hapur dritaret.
5. AKTIVITET FIZIK!
6. SHMANGNI VIZITAT E SHUMTA NË FRIGORIFER
8. LEXONI
9. LUANI ME FËMIJËT
10. KUJTOHU QË GJITHÇKA ËSHTË E PËRKOHSHME
***
Почитувани граѓани,
Со оваа порака ви посакувам пред се добро здравје во вашите домови, денес сакам да се фокусирам специјално на овие упатства:
1. Дијабетичарите треба редовно да го консумираат шеќерот. Одржувањето на шеќер во нормата ве отстранува од списокот на луѓе ранливи на вирусот COVID-19.
2. Сите тие кои страдаат од хипертензија се препорачува да го контролираат крвниот притисок. Одржувањето на крвниот притисок во нормална стапка ве отстранува од списокот на изложени групи.
3. Скоро 80% од заразените со корона вирус имаат присутност на благи или никакви симптоми, но се преносителни. Затоа останете дома!
4. Излуфтирајте ја куќата повремено со отворање на прозорците.
5. ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ!
6. Избегнувајте го фрижидерот и храната во него
8. ЧИТАЈТЕ
9. Играјте со децата
10. ЗАПОМНЕТЕ ДЕКА СЕ Е
МИНЛИВО
